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落枕要多久才能恢复 落枕要冷敷还是热敷
2022-09-23

落枕是一种常见的现象,很多人都落枕过,而导致落枕的原因也是非常多的,但很多人对于落枕什么时候能恢复有疑问,那么落枕要多久才能恢复?落枕要冷敷还是热敷?

落枕要多久才能恢复

其实一般来说的话,落枕之后的三天之内,是可以恢复的。如果没有经过特殊治疗,恢复时间会明显延长,可能需要2-3周左右恢复正常。落枕通常就是睡觉的时后,枕头高度发生了偏差,从而造成了颈部肌肉组织的扭伤,或者患者小关节的错位。针对于这样的一个情况,其实根本就不用去医院。落枕产生后可以适当理疗,比如热敷,可以外贴云南白药膏,可以轻度按摩,调整枕头的高度。在日常的生活当中,只要热敷一下,或者说是按摩一下就可以了。

落枕要冷敷还是热敷

对于落枕以后的病人还是需要积极的进行热敷的。热敷的主要目的还是为了促进局部的血液循环,从而就可以改善病人肌肉痉挛的情况,从而缓解落枕的临床症状。如果进行冰敷,就会使得肌肉收缩、血管收缩,会加重病人落枕的临床症状的,所以说对于落枕的患者还是需要积极的进行热敷的。另外,还可以配合一些理疗的办法,比如针灸、烤电、按摩等理疗的办法,局部可以外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化淤药物进行治疗,慢慢就会康复的。如果是由于风寒侵袭引起的落枕可以用疏风散寒,通络止痛的药物进行治疗,如:葛根汤加减,建议平时注意颈部的保暖。

落枕要不要睡枕头

落枕后睡觉时应枕头枕,睡觉枕枕头可以将颈部置于合理体位,能解除颈背部肌肉疲劳,改善肌细胞血供,有利于颈部保健。落枕也是一种颈椎病,是一种症状比较简单的颈型颈椎病,会导致颈肩部的疼痛,还会伴有颈部旋转活动困难,落枕的处理主要是对症治疗,口服消炎止痛以及解痉的药物,比如美洛昔康、醋氯芬酸等,可以配合盐酸乙哌立松口服,有助于松弛局部肌肉紧张。关于落枕睡觉时要不要枕头,建议是需要合适高度的枕头,不能过高也不能过低,让患者在平卧时保持颈部轻度前屈,侧卧位时枕头高度和肩部高度差不多,让颈部尽量在生理姿态下达到最舒服的姿势,可以有助于症状缓解,平时要加强颈部的活动和功能锻炼,注意颈部的保暖,也可以预防落枕。

落枕要不要活动脖子

落枕应该少动,因为您在落枕的时候,颈部会产生疼痛感,如果您此时颈部的活动量增大,则对应的疼痛感也会出现加重的现象。所以建议您此时要少动脖子,可以使用毛巾对脖子部位进行热敷处理,缓解局部肌肉的疲劳感,疏通局部经络,从而缓解局部的疼痛感。另外,您也可以采取局部针灸、理疗等方式进行治疗,不要枕太高的枕头,平时要保持合理的睡眠姿势,注意做好脖子部位的保暖工作。